Vitaminas para Dieta

Publicado em 25/11/2012

Vitaminas para Dieta

Verão, calor, e a busca pelo corpo perfeito está a todo vapor. Mas é importante verificar se sua dieta não restringe alguns nutrientes: as vitaminas, por exemplo.

Cápsulas de Vitaminas

As vitaminas são divididas em dois grupos: lipossolúveis e hidrossolúveis. Na primeira categoria encontram-se as vitaminas A, D, E e K, as quais se dissolvem com as gorduras, e se armazenam no fígado e tecidos. O segundo grupo inclui complexo B e a vitamina C, e são solúveis em água e não se acumulam no organismo por serem eliminadas na urina.

dicas para emagrecer

A falta de vitaminas no organismo pode causar uma série de doenças de pele, também anemia e baixa coagulação de sangue. Fique atento à sua dieta, beba muita água, e acrescente essas aliadas: as vitaminas.

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