Pole Dance

Publicado em 28/07/2016

Pole Dance O Pole Dace é uma atividade muito mais do que uma dança sensual, podendo em 1h30m queimar de 400 a 600 calorias. "Ele é um esporte. Tenho alunas que abandonaram a academia e só praticam pole agora. É possível fazer até quatro aulas por semana", afirma a professora Vanessa Costa. Segundo ela os resultados já são notados nos primeiros meses de aula, pois o Pole Dance trabalha todos os músculos do corpo, por isso as pernas e o bumbum ficam mais fortalecidos. Aulas de Pole Dance A Presidente da Federação Brasileira de Pole Dance já teve entre suas alunas, celebridades como Giovanna Ewbank, Luma Costa e Monique Alfradique, e conta que a prática melhora até o aspecto da celulite.  

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