Inibidores de Apetite
- Dieta
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- 30/06/2012
Existem alguns alimentos que quando ingeridos, saciam muito mais rápido, por muito mais tempo e ainda possuem poucas calorias, parece impossível, mas esses alimentos “milagrosos” existem e são fáceis de encontrar em qualquer mercado, sendo poderosos aliados de quem está querendo perder peso.
Dois dos principais Inibidores de Apetite são o café e o chá verde. O café, que com apenas duas xícaras por dia, acelera o seu metabolismo e inibe o apetite, mas o açúcar e os cremes reduzem esse efeito a quase zero, então é bom tomar cuidado. Mas se você não gosta muito de café, pode tomar chá verde, que regula o nível de glicose no sangue, e quando a glicose está controlada você sente menos fome.
É claro que há uma infinidade de alimentos que você pode ingerir para ajudar na sua dieta, como a canela, a pimenta e a maçã, mas o ideal antes de começar uma é consultar o seu nutricionista.